Ejemplo ilustrativo · datos simulados
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Informe de Evaluación de Rendimiento

Club Ejemplo FC · Plantel sub-20

Atletas evaluados · 6
Fecha · 12 may 2026
Disciplina · Fútbol
Periodo · Visita mensual (3ª)
Batería · Fuerza, potencia, salto y velocidad
Evaluador · InertiaX (en terreno)

Metodología y equipo

Plataforma de fuerza InertiaX

Curva fuerza-tiempo completa para saltos (CMJ, SJ, DJ) e IMTP. 2 plataformas para análisis bilateral (asimetrías izquierda/derecha).

Encoder lineal (VBT)

Velocidad por repetición en sentadilla para el perfil carga-velocidad, 1RM estimado y carga óptima de potencia.

Sprint encoder

Tiempos por tramo (5/10/20/30 m), velocidad máxima y perfil fuerza-velocidad de sprint (F0, V0, Pmax).

Protocolo

Calentamiento estandarizado, 3 intentos válidos por test con descanso controlado. Se reporta el mejor intento. Mismo protocolo cada mes para comparar.

Referencias: Samozino et al. (2016) perfil F-V · Sánchez-Medina & González-Badillo (2011) VBT/fatiga · Bosco (1983) salto · Morin & Samozino (2016) sprint. Datos de este ejemplo simulados con fines ilustrativos.

Resumen ejecutivo

37,6 cm
Altura CMJ media
8,9 W/kg
Potencia pico media
14,8 %
Índice elasticidad medio
2
Atletas en alerta de riesgo

El plantel está en buen nivel de potencia (8,9 W/kg). Dos atletas (Rojas, Muñoz) superan el 10% de asimetría entre piernas y deberían revisarse con el cuerpo médico antes de cargar volumen. Tres atletas son deficientes en fuerza según su perfil F-V (ganarían más potencia priorizando fuerza máxima); Vera es deficiente en velocidad. La carga óptima de potencia se concentra entre 48 y 62 kg en sentadilla. Respecto a la visita anterior, el CMJ medio subió +1,0 cm.

Resultados del plantel

AtletaCMJRSIPot.IMTPRFD30 mVmax1RMAsim.
cm—W/kgN/kgN/ssm/skg%
1 · J. Pérez41,22,0510,142,062004,228,61354,1
2 · M. Soto38,51,789,236,754004,368,21186,0
3 · D. Rojas34,11,427,830,541004,587,712013,4
4 · F. Díaz39,81,959,639,759004,258,51323,2
5 · C. Muñoz33,01,307,432,538004,647,510511,7
6 · A. Vera39,01,859,337,156004,308,31405,5

CMJ: salto contramovimiento · RSI: índice de fuerza reactiva (drop jump) · Pot.: potencia pico relativa · IMTP: fuerza isométrica relativa · RFD: tasa de desarrollo de fuerza 0–200 ms · 30 m / Vmax: sprint · 1RM: estimado en sentadilla · Asim.: asimetría I/D (rojo > 10%).

Ranking del plantel

Salto (CMJ)

  1. J. Pérez 41,2 cm
  2. F. Díaz 39,8 cm
  3. A. Vera 39,0 cm

Potencia pico (W/kg)

  1. J. Pérez 10,1
  2. F. Díaz 9,6
  3. A. Vera 9,3

Sprint 30 m

  1. J. Pérez 4,22 s
  2. F. Díaz 4,25 s
  3. A. Vera 4,30 s

Fuerza isométrica (N/kg)

  1. J. Pérez 42,0
  2. F. Díaz 39,7
  3. A. Vera 37,1

Semáforo de riesgo (asimetría)

AtletaAsimetríaLado dominanteEstado
4 · F. Díaz3,2%—Normal
1 · J. Pérez4,1%DerechaNormal
6 · A. Vera5,5%IzquierdaNormal
2 · M. Soto6,0%DerechaNormal
5 · C. Muñoz11,7%DerechaRevisar
3 · D. Rojas13,4%IzquierdaRevisar

Umbral de alerta: 10%. Sobre ese valor sugerimos evaluación del cuerpo médico antes de progresar carga. La decisión clínica la toma tu equipo.

Evolución mensual del plantel

Mar Abr May 35,4 36,6 37,6 CMJ (cm) Potencia (W/kg)

+2,2 cm de CMJ medio y +0,6 W/kg de potencia en 3 meses. Cada visita queda guardada en el historial del club.

Cómo se lee una ficha · Atleta 3 — D. Rojas

Perfil Fuerza-Velocidad

Fuerza relativa vs velocidad (Samozino)
Velocidad (m/s) Fuerza (N/kg) F0 = 30,4 N/kg V0 = 0,97 m/s
Pmax 7,8 W/kg
Desbalance −18% (fuerza)

Carga óptima de potencia

Potencia producida según la carga (sentadilla)
Carga (kg) Potencia (W) 52 kg · óptimo
Carga óptima 52 kg
Potencia máx 610 W

Salto e índice de elasticidad

CMJ (con contramovimiento) vs SJ (desde sentadilla)
Altura (cm) 30,5 SJ 34,1 CMJ
Elasticidad 11,9%
Aprovechamiento medio

Asimetría izquierda / derecha

Distribución de fuerza al despegue
Izquierda Derecha 56,7% 43,3% Desbalance 13,4% — sobre el umbral (10%)
Estado Revisar con cuerpo médico

Cada atleta del plantel tiene su propia ficha con estos mismos análisis. A continuación, el detalle de los 6.

Ficha por atleta (6)

1 · J. Pérez
Extremo · 19 años
176 cm · 71 kg
Sin alertas

Salto

CMJ41,2 cm
SJ35,3 cm
Elasticidad16,8%
RSI (DJ)2,05
T. vuelo580 ms
Vel. despegue2,84 m/s

Fuerza isométrica

IMTP fuerza pico2980 N
Relativa42,0 N/kg
RFD 0–200 ms6200 N/s

Sprint

10 m1,78 s
20 m3,05 s
30 m4,22 s
Vmax8,6 m/s
F-V (F0·V0)7,8 · 9,6
Pmax sprint18,7 W/kg

VBT (sentadilla)

1RM estimado135 kg
Carga ópt. potencia62 kg
Pot. pico10,1 W/kg
Perfil F-VEquilibrado

Perfil de cualidades

Fuerza
78
Potencia
90
Velocidad
88
Salto
92
Reactividad
90
Simetría
95
Asimetría 4,1% (Der.)
Lectura: perfil completo y equilibrado, top del plantel en salto, potencia y sprint. Margen en velocidad máxima/reactividad.
2 · M. Soto
Volante · 20 años
180 cm · 75 kg
Sin alertas

Salto

CMJ38,5 cm
SJ33,4 cm
Elasticidad15,2%
RSI (DJ)1,78
T. vuelo560 ms
Vel. despegue2,75 m/s

Fuerza isométrica

IMTP fuerza pico2750 N
Relativa36,7 N/kg
RFD 0–200 ms5400 N/s

Sprint

10 m1,85 s
20 m3,15 s
30 m4,36 s
Vmax8,2 m/s
F-V (F0·V0)7,4 · 9,2
Pmax sprint17,0 W/kg

VBT (sentadilla)

1RM estimado118 kg
Carga ópt. potencia58 kg
Pot. pico9,2 W/kg
Perfil F-VDéf. fuerza

Perfil de cualidades

Fuerza
62
Potencia
78
Velocidad
74
Salto
80
Reactividad
76
Simetría
88
Asimetría 6,0% (Der.)
Lectura: deficiente en fuerza — priorizar fuerza máxima debería elevar su potencia. Buen salto y simetría.
3 · D. Rojas
Defensa · 18 años
183 cm · 78 kg
Riesgo · asimetría

Salto

CMJ34,1 cm
SJ30,5 cm
Elasticidad11,9%
RSI (DJ)1,42
T. vuelo528 ms
Vel. despegue2,59 m/s

Fuerza isométrica

IMTP fuerza pico2380 N
Relativa30,5 N/kg
RFD 0–200 ms4100 N/s

Sprint

10 m1,95 s
20 m3,32 s
30 m4,58 s
Vmax7,7 m/s
F-V (F0·V0)7,0 · 8,8
Pmax sprint15,4 W/kg

VBT (sentadilla)

1RM estimado120 kg
Carga ópt. potencia52 kg
Pot. pico7,8 W/kg
Perfil F-VDéf. fuerza

Perfil de cualidades

Fuerza
48
Potencia
58
Velocidad
60
Salto
62
Reactividad
60
Simetría
40
Asimetría 13,4% (Izq.)
Lectura: asimetría 13,4% (sobre umbral) — revisar con cuerpo médico antes de cargar. Deficiente en fuerza y reactividad; es quien más margen de mejora tiene.
4 · F. Díaz
Delantero · 19 años
178 cm · 73 kg
Sin alertas

Salto

CMJ39,8 cm
SJ33,9 cm
Elasticidad17,5%
RSI (DJ)1,95
T. vuelo570 ms
Vel. despegue2,79 m/s

Fuerza isométrica

IMTP fuerza pico2900 N
Relativa39,7 N/kg
RFD 0–200 ms5900 N/s

Sprint

10 m1,80 s
20 m3,08 s
30 m4,25 s
Vmax8,5 m/s
F-V (F0·V0)7,9 · 9,7
Pmax sprint19,2 W/kg

VBT (sentadilla)

1RM estimado132 kg
Carga ópt. potencia60 kg
Pot. pico9,6 W/kg
Perfil F-VEquilibrado

Perfil de cualidades

Fuerza
80
Potencia
85
Velocidad
84
Salto
88
Reactividad
85
Simetría
96
Asimetría 3,2%
Lectura: el más completo junto a Pérez. Excelente elasticidad y simetría; perfil listo para trabajo de potencia/reactividad.
5 · C. Muñoz
Lateral · 20 años
172 cm · 68 kg
Riesgo · asimetría

Salto

CMJ33,0 cm
SJ30,1 cm
Elasticidad9,8%
RSI (DJ)1,30
T. vuelo519 ms
Vel. despegue2,54 m/s

Fuerza isométrica

IMTP fuerza pico2210 N
Relativa32,5 N/kg
RFD 0–200 ms3800 N/s

Sprint

10 m1,98 s
20 m3,36 s
30 m4,64 s
Vmax7,5 m/s
F-V (F0·V0)6,8 · 8,6
Pmax sprint14,6 W/kg

VBT (sentadilla)

1RM estimado105 kg
Carga ópt. potencia48 kg
Pot. pico7,4 W/kg
Perfil F-VDéf. fuerza

Perfil de cualidades

Fuerza
45
Potencia
52
Velocidad
56
Salto
55
Reactividad
50
Simetría
45
Asimetría 11,7% (Der.)
Lectura: asimetría 11,7% y baja elasticidad/reactividad. Revisar con cuerpo médico; es prioridad de seguimiento el próximo mes.
6 · A. Vera
Volante · 18 años
181 cm · 76 kg
Sin alertas

Salto

CMJ39,0 cm
SJ33,2 cm
Elasticidad17,4%
RSI (DJ)1,85
T. vuelo564 ms
Vel. despegue2,77 m/s

Fuerza isométrica

IMTP fuerza pico2820 N
Relativa37,1 N/kg
RFD 0–200 ms5600 N/s

Sprint

10 m1,83 s
20 m3,12 s
30 m4,30 s
Vmax8,3 m/s
F-V (F0·V0)8,1 · 9,0
Pmax sprint18,2 W/kg

VBT (sentadilla)

1RM estimado140 kg
Carga ópt. potencia56 kg
Pot. pico9,3 W/kg
Perfil F-VDéf. velocidad

Perfil de cualidades

Fuerza
82
Potencia
80
Velocidad
66
Salto
84
Reactividad
82
Simetría
90
Asimetría 5,5% (Izq.)
Lectura: fuerte pero deficiente en velocidad — trabajo de velocidad/aceleración elevaría su potencia. Buena base de fuerza y salto.

Glosario de métricas

CMJ / SJ — Salto con contramovimiento vs salto desde sentadilla (sin rebote). Su diferencia mide el aprovechamiento elástico.
Índice de elasticidad — (CMJ − SJ) / SJ × 100. Cuánto suma el ciclo estiramiento-acortamiento.
RSI — Reactive Strength Index (drop jump): capacidad de saltar fuerte en poco tiempo de contacto. Reactividad.
Potencia pico (W/kg) — Máxima potencia mecánica relativa al peso corporal.
IMTP — Tirón isométrico a media pierna: fuerza máxima que produce el atleta empujando contra una barra fija.
RFD — Rate of Force Development: qué tan rápido genera fuerza (clave en deportes explosivos).
Perfil F-V — Relación fuerza-velocidad (Samozino): indica si conviene priorizar fuerza o velocidad. F0=fuerza teórica, V0=velocidad teórica, Pmax=potencia máxima.
Carga óptima de potencia — Carga con la que el atleta produce su máxima potencia, a partir de la curva carga-velocidad.
Asimetría — % de diferencia de fuerza entre pierna izquierda y derecha. >10% se considera factor de riesgo de lesión.
Vmax — Velocidad máxima alcanzada en el sprint (m/s).

Conclusiones y recomendaciones

InertiaX entrega la medición y el análisis objetivo. La planificación del entrenamiento y las decisiones clínicas las toma tu cuerpo técnico. La próxima visita (jun 2026) permite comparar la respuesta a estas acciones.

InertiaX · Evaluación capturada con plataformas de fuerza, encoder lineal y sprint encoder. Tecnología deportiva chilena · inertiax.pro